view-top

  • 아놔~♡·초보
  • 2016.05.06 13:54
Q.아침공복운동후 식단?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
출근전 공복에 유산소운동이 좋다해서 계획중인데요
운동후 아침식단이 고민이네요
오전에 간단히 드시는분들과 오전에많이드시고 점심저녁을 간단히드시는 분들도 계시고
어떤게 맞는건가요..ㅜㅜ
식단 추천부탁드려요
  • 아놔~♡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

변비...
3 132 여짱11
인대 다쳤는데 운동 할만한거 있을까요??
2 96 솔솔곰탱이

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 아놔~♡
  • 05.07 06:27
  • 운동후 먹는건 다살로간다는 말을 들었는데 맞는건가요? 그래서 단백질종류로 먹으라는건지 궁금해서요 ^^;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 아놔~♡
  • 05.07 06:26
  • 요즘 위가늘어서 고민이에요..ㅜㅜ 잘할수있을진 모르지만 열심히 해봐야겠어요 말씀 감사합니당~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 아줌이지만
  • 05.06 15:26
  • 오전에 많이먹고 점심을 간단히 먹는거 까진 좋은데
    그럼 저녁에 폭식할 위험이 있더라구요.
    운동전 간단히 바나나나 고구마.저지방우유 현미가래떡정도로 가볍게 드시고 운동하시고 점심 든든히 드시고 저녁을 가볍게 드시는게 좋을거같아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글