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  • 꿀꾸링이·정석
  • 2016.05.04 20:19
Q.운동후 음식섭취 계란노른자요ㅠ..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래먹던음식들이 다떨어져서ㅠ
점심에 고구마한개먹고계란먹고 저녁응못먹엇거든요 집에남은건 계란뿐인데 곧 운동하고 이따 후 에 계란먹을까하는데 진짜너무배고프거든요ㅠㅠ 노른자도먹으면안될까여?
  • 꿀꾸링이
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ㅠㅠㅠ간식
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하루 섭취 칼로리가 500대에요.. 넘 적죠
5 420 만두솜

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다신
  • 왕가언니
  • 05.05 11:48
  • 드세요~ㅎㅎ
    전 하루에 두개정도 먹는데 괜찮던데요?
    트레이너분들께 여쭤봐도 운동후 2개정도 먹으라고
    하시기도 하구요^^
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지존
  • 잠냥이
  • 05.05 02:37
  • 드셔도 되요 ^^
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정석
  • 씨바견
  • 05.04 21:49
  • 노른자가 다이어트에안좋다는말은 다옛날말이에요~ 영양분도많구요.
    다만하루에 1개이상은안드시는걸추천해요
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지존
  • 52될수있지?
  • 05.04 21:05
  • 노른자가영양적으로좋아요 단지방이많아서다이어트에서천시받지만하루에한두개는괜찮아요
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정석
  • 제이님
  • 05.04 20:23
  • 저는 하루 2~3개 계란먹는데 노른자도 같이
    먹어요 노른자 칼로리때문인데 그거아님
    하루2~3개 계란섭취는 괜찮다고 알고있어요
    개인적인 생각이지만 괜찮을것같아요
    하루1000정도 먹는데 노른자빼면...
    저는 맘편하게 맛나게 먹습니다^ ^
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