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05월 05일 (음식 1237kcal, 운동 322kcal)
20160505

20151207 다이어리 일기상세

실패 41kcal
1237/1048 kcal
322/ 174< kcal
아침식사132kcal(10.67%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g)
30kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 20g)
85kcal
점심식사686kcal(55.46%)
소라 (1회분, 60g)
47kcal
콩밥 (1공기, 70g)
118kcal
새우 (1접시, 25g)
25kcal
[청우식품] 이마트호박엿 (1회분, 12g)
45kcal
닭가슴살 (1인분, 65g)
70kcal
[농심] 알새우칩 (1봉지, 75g)
330kcal
두릅 (1회분, 15g)
3kcal
초고추장 (1종지, 10g)
21kcal
참외 (1개, 90g)
27kcal
오후간식214kcal(17.30%)
[파리바게뜨]화이트요거트아이스크림콘 (1회분, 1g)
170kcal
사과즙 (1인분)
44kcal
저녁식사205kcal(16.57%)
검은콩밥 (1공기, 78g)
112kcal
두부 (1회분, 50g)
39kcal
배추된장국 (1대접, 28g)
15kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
열무김치 (1소접시, 30g)
10kcal
방울토마토 1개 (2개, 40g)
12kcal
운동322kcal
와이드 스쿼트 (8분)
48kcal
보통 걷기 (60분)
50kcal
L자 다리운동 (17분)
102kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
런지(세트) (270회)
78kcal
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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 슬림땅콩
  • 05.08 09:14
  • 송알송알 상체운동을사정상못해서 하체만집중적으로하구있네요ㅠ
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초보
  • 송알송알
  • 05.05 19:17
  • 런지갯수가 장난아니네요.....
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