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05월 05일 (음식 1177kcal, 운동 330kcal)
20160505

20151207 다이어리 일기상세

성공 140kcal
1177/ 1183 kcal
330/ 197 kcal
아침식사447kcal(37.98%)
클렌즈주스 & 프레즐
사과 (1회분, 120g)
68kcal
양배추 (1접시, 90g)
21kcal
오이 (1개, 40g)
3kcal
청포도 (1회분, 60g)
28kcal
레몬 (1/2개, 40g)
9kcal
[앤티앤스] 아몬드프레즐 (3/4개, 75g)
248kcal
[탐앤탐스] 크림치즈프레즐 (1/4회분, 25g)
70kcal
점심식사264kcal(22.43%)
잡곡밥 & 닭가슴살채소볶음
닭가슴살 (1인분, 160g)
160kcal
양배추 (1접시, 70g)
16kcal
양파 (1개, 60g)
21kcal
배추김치 (1인분, 80g)
13kcal
잡곡밥 (1/4공기, 30g)
44kcal
오이부추무침 (1소접시, 40g)
10kcal
오후간식231kcal(19.63%)
어포 (1회분, 10g)
36kcal
오이 (1/4개, 20g)
1kcal
현미 아몬드볼 (1봉, 25g)
110kcal
페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 15g)
76kcal
[오리온제과] 밀크카라멜 (1회분, 2g)
8kcal
저녁식사235kcal(19.97%)
잡곡밥 & 김밥반줄
잡곡밥 (1/4공기, 50g)
74kcal
오이부추무침 (1소접시, 40g)
10kcal
김 (1회분, 30g)
5kcal
취나물 (1인분, 20g)
6kcal
[김밥천국] 김밥 (1줄, 100g)
140kcal
운동330kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
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