플랭크 30일 도전 후기.
위 사진이 시작한 4월 6일.
아래 사진이 오늘 5월 5일.
체중감량 57.3 에서 56.4 미비해요.
정체기 4주간 겪으면서 스트레스도 많이 받고 체중도 내려가지 않고 오히려 오르는 날도 있었어요.
생리후 반짝 55 찍어서 기뻐했지만
가족 행사때, 저녁 약속에 먹다보니 다시 복귀. ㅠㅠ
사진 찍는 각도와 식사전후로 배가 많이 차이가 나기에 감량 체중이 없는 저에게는 전후 사진이 거이 비슷해 보입니다.
그래도 복근 근력이 많이 늘어서 v크런치도 이제 싑게 하고 싯업 자세도 잘 하게 됐어요.
한달간 도전은 다요트 보다 체력 보강을 하게 된것 같습니다.
담달 도전에는 꼭 체중 감량까지 같이 성공해 보고 싶네요.
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