1114/ 1485 kcal
491/ 247 kcal
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
옥수수통조림 (1스푼, 100g) | 86kcal |
스페셜케이 (1회분, 1g) | 84kcal |
칠면조살코기 구운것 (1토막, 20g) | 34kcal |
두부 (1회분, 10g) | 7kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
립톤 (1회분, 1g) | 45kcal |
우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
오일소스 스파게티 (1인분, 200g) | 323kcal |
[해태] 에이스 28g (1회분, 10g) | 54kcal |
킥복싱 (30분) | 300kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
스쿼트(세트) (20회) | 19kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
힙업 브릿지 (2분) | 12kcal |
윗몸일으키기(세트) (20회) | 75kcal |
박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
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