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05월 05일 (음식 1114kcal, 운동 491kcal)
20160505

20151207 다이어리 일기상세

성공 616kcal
1114/ 1485 kcal
491/ 247 kcal
점심식사416kcal(37.34%)
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
71kcal
꿀 (1회분, 5g)
14kcal
옥수수통조림 (1스푼, 100g)
86kcal
스페셜케이 (1회분, 1g)
84kcal
칠면조살코기 구운것 (1토막, 20g)
34kcal
두부 (1회분, 10g)
7kcal
저녁식사698kcal(62.66%)
바나나 (2개, 200g)
186kcal
립톤 (1회분, 1g)
45kcal
우유 (1컵, 150ml)
90kcal
오일소스 스파게티 (1인분, 200g)
323kcal
[해태] 에이스 28g (1회분, 10g)
54kcal
운동491kcal
킥복싱 (30분)
300kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회)
27kcal
스쿼트(세트) (20회)
19kcal
플랭크 (3분)
18kcal
힙업 브릿지 (2분)
12kcal
윗몸일으키기(세트) (20회)
75kcal
박봄다리운동 (5분)
40kcal
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