오늘 어린이날이라서 아빠께서 가족들 몸보신 시켜주신다고 참예우 정육식당가서 한우 안심으로 외식해주셨는데...저는 눈으로 보면서 대리만족
하며 찐감자 1개를 작게 슬라이스로 10조각 해놓은
다이어트도시락을 열어서 1조각씩 상추2장에 마늘1개 ,청양고추 슬라이스1조각,
쌈다시마 슬라이스1조각,채썬 양배추2조각,
송이버섯 반 조각 이렇게 쌈 만들어서 먹었네요ㅠㅠ
한우 참 좋아하는데 ...
한달간은
단백질 ,쌀,과일,과자,밀가루,기름진 음식,설탕,소금 안먹는 식이요법으로 위 줄이기 시간을 갖으려고 참고 버티고 있어요
제가 워낙 식탐이 많아서리ㅠㅠ한달간 타이트 하게 식욕 좀 줄이고 관리하려고요
제 다이어트 방법은 추천해드리고 싶지 않지만..
저처럼 식욕이 왕성한 분들은 하시기를 권해드리고 싶어요 . 앞으로 9일만 참으면 한달동안 참고 버틴
위 줄이기 다이어트 프로젝트가 끝나가네요
그동안 우여곡절도 많았지만 모두 야채, 감자만 먹으면서 버텼어요.
그리고 운동은 하루에 5시간 했어요. 오전2시간,오후3시간 ㅠㅠ다리가 후들거리고 손이 약간씩 떨리지만 잘 버틴 것 같아요 이 증상은
일주일만 참으면 그 뒤부터는 몸이 적응했는지 괜찮아지네요ㅋㅋ
그동안 인내한 제 자신이 자랑스럽네요.
남은 9일도 잘 참아보자! 아자아자!
오늘 한우 유혹 뿌리치고 점심을 찐감자 1개와 야채로 버틴 저 좀 칭찬해주세요🙆
저 다이어트 시작한 지 21일차 인데 12kg 뺐어요.😂