스쿼트만 해선 안됩니다 유산소에도 비중을 두셔야해요 스쿼트도 근육을 만들어 지방을 태우며 힙업을 도와주지만 전신운동을 필수적으로 하셔야해요 바지가 끼는 건 펌핑이라 하여 처음 운동을 할 시 근육에 자극이 되어 일시적으로 부푸는 현상인데 시간이 지나면 다시 원래로 돌아오기에 걱정하실 건 없구요 50개가 몸에 적응 된다면 처음과 달리 펌핑강도는 약해집니다 하체를 빼시고 싶다면 달리기+스쿼트. 버핏. 점핑잭 등 유산소+무산소 전신 운동을 골고루 하시는 걸 추천드려요
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