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05월 06일 (음식 1118kcal, 운동 675kcal)
20160506

20151207 다이어리 일기상세

성공 524kcal
1118/ 1159 kcal
675/ 193 kcal
아침식사234kcal(20.93%)
찐빵 (1/2개)
98kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사841kcal(75.22%)
돼지양념갈비 (1토막, 150g)
653kcal
상추 (1회분, 200g)
36kcal
마늘 (1회분, 100g)
120kcal
상추겉절이 (1인분, 80g)
32kcal
저녁식사43kcal(3.85%)
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
딸기 (3개, 60g)
15kcal
운동675kcal
빠르게걷기 (90분)
456kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
런지(세트) (35회)
56kcal
윗몸일으키기(세트) (40회)
10kcal
크런치 (1분)
8kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
트라이셉 딥스 (1분)
6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (6회)
1kcal
마운틴클라이머 (1분)
15kcal
플랭크 (1분)
6kcal
티파니 (11분)
75kcal
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