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06월 09일 (음식 1098kcal, 운동 1395kcal)
20160609

20151207 다이어리 일기상세

성공 2237kcal
1098/ 2328 kcal
1395/ 388 kcal
아침식사277kcal(25.23%)
총각네두유 (1팩, 140ml)
66kcal
오트밀 (1회분, 35g)
129kcal
포티포다이어트프로틴쉐이크 (1회분, 25g)
60kcal
사과 (1회분, 40g)
22kcal
점심식사314kcal(28.60%)
연근 (1회분, 21g)
14kcal
양배추 (1접시, 32g)
7kcal
레드파프리카 (1개, 48g)
8kcal
두부 (1회분, 72g)
56kcal
병아리콩 (1회분, 50g)
59kcal
강낭콩 (1회분, 28g)
43kcal
브로콜리 (1접시, 26g)
8kcal
단호박 (1조각, 50g)
33kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g)
56kcal
엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술, 15g)
30kcal
오후간식48kcal(4.37%)
검은콩 (1회분, 12g)
48kcal
저녁식사459kcal(41.80%)
[삼육두유] 호두와아몬드검은콩 (1회분, 150ml)
118kcal
[하늘생식] 하늘생식 (1포, g)
115kcal
밤식빵 (1조각, 50g)
133kcal
[KFC] 치킨너겟 (1조각, 91.2g)
93kcal
운동1,395kcal
줄넘기(시간) (24분)
288kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
360kcal
플랭크 (10분)
60kcal
점핑잭 (세트) (100회)
50kcal
싸이클 실내자전거 (91분)
637kcal
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