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05월 06일 (음식 898kcal, 운동 508kcal)
20160506

20151207 다이어리 일기상세

성공 442kcal
898/ 998 kcal
508/ 166 kcal
아침식사135kcal(15.03%)
허벌(쉐이크2+단백질1) (1회분)
135kcal
점심식사478kcal(53.23%)
오늘도 유아 밥공기로 ~~
닭가슴살 물리니 오늘은 고등어구이 ㅋ
진짜 다이어트도 부지런해야 이리 차려 먹겠구나.
난 넘 귀찮네 ㅜㅜ
파프리카 (1회분, 40g)
8kcal
양배추찜 (1회, 78g)
33kcal
시금치나물 (1소접시, 36g)
22kcal
오이부추무침 (1소접시, 47g)
11kcal
쌈장 고추장함유 (1/4종지, 4g)
12kcal
간고등어 (1회분, 80g)
196kcal
잡곡밥(유아공기 평평히) (1회분, 130g)
193kcal
아삭이고추 (1회분, 20g)
3kcal
오후간식100kcal(11.14%)
밤고구마 (1회분, 40g)
51kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
검은콩 뻥튀기 30알 (1/2회분, 5g)
20kcal
저녁식사185kcal(20.60%)
두부바나나쉐이크(블루베리 추가)
서울 목장의..저지방우유100ml (0.5회분, 100g)
40kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
바나나 (1개, 60g)
55kcal
블루베리 (1인분, 20g)
11kcal
운동508kcal
줌바댄스 (40분)
508kcal
  • 42kg42kg
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