1039/ 1402 kcal
1175/ 233 kcal
사과 (1회분, 45g) | 25kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
쇠고기미역국 (1인분, 750g) | 298kcal |
초코송이 (1회분, 36g) | 195kcal |
[매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g) | 70kcal |
[매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g) | 70kcal |
계란볶음밥 (1/2인분, 167g) | 274kcal |
보통 걷기 (110분) | 286kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
서있기 (50분) | 71kcal |
버피테스트(세트) (1회) | 3kcal |
줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
빠르게걷기 (1분) | 3kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
앉아있기 (40분) | 40kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (5회) | 1kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (80회) | 40kcal |
집안일 (3분) | 9kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (7회) | 2kcal |
스트레칭 (1분) | 4kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
기마자세(투명의자) (1분) | 8kcal |
보통 걷기 (10분) | 26kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
하늘자전거 (2분) | 12kcal |
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