1338/ 1526 kcal
275/ 254 kcal
사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 170kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
풀무원 막국수 (1회분, 276g) | 480kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
런지(세트) (10회) | 16kcal |
덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
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