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  • 할수있당굠님!·정석
  • 2016.05.06 22:19
살뺄때아침식단가르처주세요!!
아침에뭘먹어야도움이될까용?
도와주세여!!
  • 할수있당굠님!
  • 다짐을 등록 하세요!
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댓글 (4)

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다신
  • 난아니까
  • 05.07 13:26
  • 아침은 탄수화물과 단백질이 반드시 들어가야 해요
    전 아침에 고구마 삶은계란 두유한잔 과일 이렇게 먹기도 하고
    밥 두부 나물 검은콩뻥튀기를 갈아넣은 저지방우유1잔또는
    돼지고기안심과 야채로 만든 샌드위치 저지방우유1잔
    빵대신 잘구운 두부로 하셔도 되구요
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초보
  • 강지호123456
  • 05.06 23:46
  • ㄴ
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정석
  • 이어벙님
  • 05.06 23:10
  • 혼자있으니깐 과일 야채 챙겨먹기 힘들어서 전 즙시켜서 먹어요ㅋㅋ
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초보
  • 포기말고성공
  • 05.06 22:46
  • 전 아침에 과일이나 야채먹습니다
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