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위즈림·초보
2016.05.07 01:33

다이어트 험난합니다

헬스 한지 2달이 됐는데 감량은 미미하네요ㅠ
저녁만 안먹으려하는데 식단을 좀더 조여야할까요...
먹는걸 좋아하는 저로서는 넘나 힘드네요

위즈림
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다이어트할때

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체력이 없으니 힘드네요

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난아니까
05.07 13:18
아뇨 음식을 더 줄이려도 하지 마세요 근육손실만 와요
원래 헬스를 시작하면 3개월 정도 체중변화가 거의 미미해요
라인이 먼저 잡히죠
오히려 체중느는 사람도 있어요
저도 헬스를 할때마다 그걸로 스트레스 받는 1인이지만 직득하게 해보세요
스트레칭 꼭 하시구요
수영 줄넘기 워킹 조깅 요가 다 해본결과 헬스가 가장 으뜸인것 같아요
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