1618/ 1820 kcal
1810/ 303 kcal
호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
[일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 120g) | 187kcal |
해바라기씨 볶은것 (1종지, 5g) | 30kcal |
병아리콩 (1회분, 10g) | 14kcal |
보리미숫가루 (1큰술, 8g) | 29kcal |
돼지족발 (1큰접시, 20g) | 52kcal |
사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
떡볶이 (1인분, 150g) | 228kcal |
감귤파이 (회분, 37g) | 160kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
오징어튀김 (1인분, 10g) | 15kcal |
고구마튀김 (1인분, 5g) | 8kcal |
밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
귤 (3개, 300g) | 117kcal |
잔치국수 (1큰대접, 150g) | 115kcal |
돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
자유영 수영 (150분) | 1,350kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
네일라 (0분) | 100kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
옆구리 (0분) | 50kcal |
종합 (6분) | 200kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
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