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05월 07일 (음식 1278kcal, 운동 639kcal)
20160507

20151207 다이어리 일기상세

성공 595kcal
1278/ 1480 kcal
639/ 246 kcal
아침식사463kcal(36.23%)
한미 생유산균 (1회분, 2g)
10kcal
후디스 순우유 저지방 (1회분, 230g)
103kcal
마 (1회분, 107g)
144kcal
사과 (1회분, 145g)
82kcal
녹색계란 구운란 (1회분, 46g)
70kcal
단호박 (1조각, 82g)
54kcal
점심식사527kcal(41.24%)
쎈쿡 발아현미밥 (1회분, 167g)
246kcal
메추리알장조림 (0인분)
32kcal
곤약조림 (1회분, 98g)
34kcal
쑥갓나물 (1소접시, 95g)
45kcal
시래기나물 (1소접시, 28g)
15kcal
고사리볶음 (1소접시, 7g)
5kcal
오징어채무침 (1회분, 77g)
146kcal
김 (1회분, 25g)
4kcal
오후간식54kcal(4.23%)
콜라비 (1회분, 133g)
35kcal
아메리카노 (1잔, 600ml)
19kcal
저녁식사234kcal(18.31%)
녹색계란 구운란 (1회분, 44g)
67kcal
이마트 그릭요거트 (1회분, 120g)
106kcal
건자두(푸룬) (1회분, 26g)
61kcal
운동639kcal
레그레이즈 (4분)
32kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
빠르게걷기 (95분)
361kcal
훌라후프 (45분)
180kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
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