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05월 07일 (음식 928kcal, 운동 639kcal)
20160507

20151207 다이어리 일기상세

성공 772kcal
928/ 1273 kcal
639/ 212 kcal
아침식사217kcal(23.38%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g)
102kcal
방울토마토 (6개, 72g)
12kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g)
103kcal
점심식사315kcal(33.94%)
호박고구마 (1회분, 100g)
154kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g)
102kcal
애호박볶음 (1/4인분, 0g)
23kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 32g)
24kcal
가지볶음 (1/4소접시, 20g)
12kcal
오후간식119kcal(12.82%)
포도즙 (1팩, 180ml)
79kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml)
40kcal
저녁식사277kcal(29.85%)
[하림] 삼계탕반마리 (1/2팩, 300g)
180kcal
산낙지 (1회분, 100g)
53kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
44kcal
운동639kcal
런닝머신 걷기 (50분)
190kcal
스쿼트(세트) (120회)
52kcal
이너싸이 머신 (20분)
160kcal
버피테스트(세트) (75회)
225kcal
윗몸일으키기(세트) (50회)
12kcal
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