1133/ 1489 kcal
204/ 248 kcal
갑오징어 데친것 (1회분, 100g) | 74kcal |
[한국야쿠르트] 프리미엄 쿠퍼스 (1회, 140ml) | 95kcal |
플레인요거트 (1회분, 90g) | 60kcal |
블루베리 (1인분, 60g) | 33kcal |
잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 20ml) | 24kcal |
데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
초고추장 (1종지, 10g) | 21kcal |
김무침 (1소접시, 7g) | 23kcal |
돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) | 107kcal |
아임닭 (0.5회분, 62g) | 72kcal |
잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
피망 (1회분, 55g) | 13kcal |
데친브로콜리 (1회분, 52g) | 22kcal |
블루베리 (1인분, 15g) | 8kcal |
삶은 계란 (1개, 55g) | 86kcal |
각종샐러드 (1회분, 50g) | 20kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
데친브로콜리 (1회분, 90g) | 38kcal |
방울토마토 (8개, 102g) | 16kcal |
아임닭 (0.5회분) | 72kcal |
[건국유업] 건국 약콩두유 (1회, 190ml) | 60kcal |
블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
초고추장 (1종지, 10g) | 21kcal |
덩키 킥 (12분) | 72kcal |
사이드레그레이즈 (2분) | 16kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (8분) | 56kcal |
5분 팔운동 (10분) | 15kcal |
덤벨 킥백 (5분) | 35kcal |
팔뚝스트레칭 (8분) | 10kcal |
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