1095/ 1820 kcal
1459/ 303 kcal
백반 (1/2인분) | 290kcal |
[대산후드] 짱구초코칩짱 (1회분, 40g) | 350kcal |
[삼양] 별뽀빠이 (1회분, 60g) | 280kcal |
마 (1회분, 100g) | 135kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
자유영 수영 (150분) | 1,350kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
버피테스트(세트) (15회) | 4kcal |
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