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  • 한승지·초보
  • 2016.05.08 14:18
Q.간식 참는법!!제발요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 빵을 엄청좋아하는데 끊기가 너무 어려워요 어떡하죠..하루종일 소식하다가 저녁에 빵만보면 미쳐요 아주ㅋㅋㅋ도와주세요ㅠㅠ
  • 한승지
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초보
  • 한승지
  • 05.08 17:14
  • 뀨우기 오 대박!!!좋아요 완전ㅋㅋㅋㅋ한번 해볼게용!!
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초보
  • 뀨우기
  • 05.08 15:54
  • 참는거 힘들죠ㅠㅠ 단호박빵처럼 밀가루 안들어가고 전자레인지로 쉽게 만들수있는 빵도 있으니 찾아보세요!
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초보
  • 한승지
  • 05.08 15:24
  • 짱짱!!!ㅋㅋㅋ
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초보
  • 한승지
  • 05.08 15:24
  • 배배씨 어디서 본건데 가열을 많이할수록 탄수화물이 지방으로 가는 비율이 커지는데 빵이 그렇대요ㅠㅠ그래서 계속 참다가 폭식하다가 반복했는데 좋은 방법인것같아요 정성껏 답변해주셔서 감사해요 짱짱11
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초보
  • 한승지
  • 05.08 15:21
  • 우와 답장 기대 안했는데 다들 감사해요!!열심히 해볼게요 감사드려요♡♡♡
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정석
  • 제이님
  • 05.08 14:49
  • 너무 안드셔도 스트레스받아요
    우선 빵을 통밀빵으로 바꿔보심이
    저녁만 피해서 통밀빵 야채 단백질 같이
    골고루 밥대신 드시면 어떨까요
    탄수화물이긴해도 통밀은 더 건강하니까요
    저는 안좋아하는데도 빵이땡겨서
    통밀빵 한봉지 사두고 하나씩 먹거나
    일반식대신 샌드위치 야채 닭가슴살 토마토 넣고 다이어트식으로 만들어서 먹어요^ ^
    제가 산건 일반 통밀식빵인데
    3장에 195칼로리라 1장에 70정도니까
    가볍게 먹을 수있으실거예요
    밀은 밀이니까 자제하시면서 적당히
    드시면 괜찮을것같아요
    너무 참지마시고 식단조절하시면서
    건강하게 다이어트하세요^ ^
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정석
  • Diana*
  • 05.08 14:36
  • 대체음식을찾고 빵을주변에두지마세요.. 근데솔직히 저런건 의지밖에방법이ㅠ
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