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05월 08일 (음식 1856kcal, 운동 609kcal)
20160508

20151207 다이어리 일기상세

성공 6kcal
1856/ 1502 kcal
609/ 250 kcal
점심식사541kcal(29.15%)
[오뚜기] 김치라면 (1/4개, 30g)
127kcal
채소볶음 (1/2인분)
153kcal
흑미밥 (1공기, 30g)
41kcal
병아리콩 (1회분, 20g)
28kcal
[빙그레] 커피타임 (1팩, 200ml)
120kcal
[뚜레쥬르] 리얼브라우니 (1/4회분, 15g)
72kcal
저녁식사1,315kcal(70.85%)
[피자스쿨] 바베큐폭립피자 (1조각, 104g)
275kcal
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 42g)
120kcal
오이피클 (1종지, 35g)
36kcal
모짜렐라치즈 (1회분, 50g)
144kcal
홀토마토 (1인분)
20kcal
호박고구마 (1회분, 10g)
15kcal
황설탕 (1큰술, 5g)
20kcal
스위트콘 (0캔, 10g)
10kcal
피망 (1회분, 10g)
2kcal
돼지사태 구운것 (1토막, 150g)
444kcal
김치찌개 (1인분, 150g)
91kcal
흑맥주 500ml (1잔, 300ml)
138kcal
운동609kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
200칼로리 불태우기 (15분)
77kcal
허벅지 안쪽 살 빼기 (7분)
25kcal
천천히걷기 (15분)
33kcal
스텝퍼 (30분)
150kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
스텝퍼 (26분)
156kcal
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