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  • 멍충이이이이·입문
  • 2016.05.09 01:50
Q.한달에몇키로..
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얼마나빼는게안전해요
  • 멍충이이이이
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팔뚝살어떻게 빼나요 ㅠㅠ
1 97 눌팅이
스쿼트 런지 질문이용
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댓글 (3)

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다신
  • 바다너머
  • 05.09 09:23
  • 저도 2~3키로 정도요. 첨에 시작할땐 안하던 운동이라 많이 빠지는 경향이 좀 있긴해요. 첫달에는 4~5키로 감량도 가능하지만 담달 부턴 1~2 키로도 잘 빠지는 거라 생각해요.
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초보
  • 딱기다려라
  • 05.09 03:26
  • 한달에3키로까지라네요
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정석
  • 타냐이스
  • 05.09 01:58
  • 본인몸무게×0.05정도? 60키로면 3키로정도져
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