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05월 09일 (음식 1260kcal, 운동 140kcal)
20160509

20151207 다이어리 일기상세

성공 19kcal
1260/ 1366 kcal
140/ 227 kcal
아침식사175kcal(13.89%)
딸기 (9.0개, 180g)
45kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[크라운제과] 땅콩카라멜 (1개, 5g)
20kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
점심식사588kcal(46.67%)
돌솥밥 (1공기, 130g)
300kcal
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g)
236kcal
부추무침 (1/4인분, g)
36kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
오후간식179kcal(14.21%)
토마토 (2.0개, 500g)
70kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
[한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄블루베리 (1회, 85g)
75kcal
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 470ml)
17kcal
저녁식사318kcal(25.24%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
고등어구이 (1/4토막, 18g)
47kcal
양념게장 (1/4중간접시, 50g)
50kcal
파김치 (1/2인분, 25g)
15kcal
꼬막무침 (1/4인분, 0g)
50kcal
운동140kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
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