971/ 1386 kcal
451/ 231 kcal
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g) | 132kcal |
양상추 (1소접시, 110g) | 12kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
발사믹식초6년산 (1큰술, 15g) | 5kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
시금치나물 (1소접시, 16g) | 10kcal |
고사리나물 (1인분, 15g) | 12kcal |
무생채 (1소접시, 48g) | 19kcal |
주꾸미볶음 (1중간접시, 80g) | 84kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
단백질보충제 (1회분, 60g) | 225kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
런지(세트) (40회) | 64kcal |
데드리프트 (10분) | 80kcal |
레그프레스 (8분) | 56kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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