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05월 09일 (음식 1459kcal, 운동 942kcal)
20160509

20151207 다이어리 일기상세

성공 1477kcal
1459/ 2392 kcal
942/ 398 kcal
아침식사406kcal(27.83%)
공기밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
갈치구이 (2토막, 144g)
203kcal
시금치나물 (1소접시, 66g)
41kcal
오뎅볶음 (1소접시, 51g)
57kcal
콩나물무침 (1인분, 40g)
28kcal
점심식사289kcal(19.81%)
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g)
59kcal
공기밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
고추 (2회분, 200g)
38kcal
저녁식사764kcal(52.36%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
방울토마토 (3개, 37g)
6kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
미역국 (1/2대접, 125g)
27kcal
연어회 (8조각, 224g)
328kcal
[생선회]우럭회 (1접시, 89g)
98kcal
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
운동942kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
450kcal
버피테스트(세트) (100회)
300kcal
바벨벤치프레스 (20분)
160kcal
윗몸일으키기(세트) (130회)
32kcal
  • yaen13
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