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05월 09일 (음식 1051kcal, 운동 797kcal)
20160509

20151207 다이어리 일기상세

성공 728kcal
1051/ 1177 kcal
797/ 196 kcal
아침식사149kcal(14.18%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
사골국 (1/2소대접, 125g)
55kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
점심식사280kcal(26.64%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
토마토 (1/4개, 62g)
8kcal
자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g)
20kcal
찰시루떡 (3개, 60g)
150kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
오후간식510kcal(48.53%)
[대상] 다이어트바 (1회분, 35g)
150kcal
[빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml)
90kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g)
87kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (3/4포, 9g)
41kcal
[파리바게뜨] 크림치즈호두빵 (1/4봉, 45g)
142kcal
저녁식사112kcal(10.66%)
나물비빔밥 (1/4큰대접, 100g)
112kcal
운동797kcal
근력운동 (54분)
459kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
골프 (40분)
120kcal
에어로빅 (20분)
140kcal
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