ㅠㅠ 요근래 살이 부쩍 쪄서..
다이어트를 시작했어요. 본디 퉁퉁해서ㅠ
언제까지고 뚱뚱하게 살 순 없으니 이번기회에 확 빼버리게요!!
키 170 몸무게 55 를 목표로 5월~9월까지 다이어트 갑니다.
일단 확 바꾸면 금방 포기할거같아서
일단 식습관 바꾸기, 먹는 양 줄이기 등 식이요법
그리고 유산소를 위주로 할 생각입니다;;
아침,저녁은 가볍게 점심은 맛잇게 한끼
탄산음료 끊고 대신 탄산수로..ㅠㅠ
물 2L 마시도록 하기
7시 이후 금식 등등ㅠㅠㅠ
이제 3일째에요.
앞으로 열심히 다이어트 하겠습니다.
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