1053/ 1653 kcal
344/ 275 kcal
찐고구마 (2개, 150g) | 192kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
닭똥집볶음 (1/4인분) | 127kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
닭가슴살 (2인분, 150g) | 163kcal |
대파 (1회분, 100g) | 26kcal |
양파 (1개, 100g) | 35kcal |
[CJ] 남해 굴소스 (1큰술, 15g) | 15kcal |
피조개 (1회분, 100g) | 78kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
덤벨 아령운동 (7분) | 45kcal |
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