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오늘저녁


그날이라 골반과 허리가 뒤틀리듯이 아파
헬스장가서 런닝 1분도 못걷고
기구에 앉아도 자세도 안나오고
그냥 집으로 왔습니다😭

당분은 많지만 배는 안고프고 단게 너무 땡겨 과일로~
오렌지1 방울토마토5
저지방우유한컵
  • 왕가언니
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댓글 (10)

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다신
  • 왕가언니
  • 05.10 17:33
  • Urwhatueat 말씀해주신데오 제가 30년만에
    첨으로
    요가를 따라해 봤는데요
    몸치인가 봅니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ조금하다
    포기했다는😭
    그냥 스트레칭 조금하고 괜찮을때 걷고있어요
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다신
  • 왕가언니
  • 05.10 17:32
  • 눈물속깊이 와 3L...
    전 의식하고 먹어도 2리터도 잘 안되던데
    대단하세요
    저는 오늘까지만 운동쉬고 내일은 끝나던지 거의
    없는 하루니까 낼 부터 헬스장 가려구요
    대신오늘 30분 걷기는 했어요
    낼 하루 3L먹기 저도 도전해 봐야겠어여!!
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정석
  • 눈물속깊이
  • 05.10 17:15
  • 지금 현재 3L 먹었어요ㅠㅠ 화장실 자주 가서 귀찮지만 오늘만 하는 거니깐
    참고 마시려고요ㅋ
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정석
  • 눈물속깊이
  • 05.10 17:14
  • 왕가언니 저는 오늘 마법에서 드뎌 벗어났어요. 원래 3~4일만 하고
    끝나요. 오늘은 비가 많이 와서 좀있다
    비 좀 약해지면 장화신고 우산쓰면서 걷기 하려구요.
    저도 오늘은 아침운동 못해서 소량의 식사만 했어요.
    며칠전 다신앱에서 본 아놀드홍 트레이너
    기사를 보니깐 하루에 물10L먹으면
    1L당 50kcal 씩 빠져서 10L먹으면
    뛰는 효과가 있다고 그러셔서ㅋ
    오늘 저는 10L 한번 마시는거 실천해보려고요ㅋ
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다신
  • Urwhatueat
  • 05.10 07:24
  • 다가올 황금기를 기대하시며 맘편하게 요가 동작 같이 편안한 운동 하세요. 잘 쉬는 것도 다이어트에 도움 되요.
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초보
  • DSQWE
  • 05.10 00:54
  • 와.. 오렌지 맛나겠네용..
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초보
  • 쿠키정복
  • 05.09 23:14
  • 오렌쥐보니 먹고싶어지능ㅜ
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다신
  • 왕가언니
  • 05.09 21:17
  • 눈물속깊이 전 그냥 걷는거 조차가 안되서
    보던 관장님이 쉬라고 하라더라구요
    집에 오는데도 한쪽골반에
    힘빼고 걸어왔다는..ㅎㅎ
    대단하세요 버티고 하셨다니👍
    전 내일까지도 골반상태봐서 쉬어야 할듯
    운동 못하니 식단도 더 신경쓰이고
    슬프네요😂
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정석
  • 눈물속깊이
  • 05.09 21:15
  • 저도 어제 마법에 걸린 날이였어요.특히 운동할때 중간에 전력질주로 달리기를 할때 허리가 끊어질 듯 아팠어요.
    그래도 다시는 살 찌지 않겠다 생각하고 이 악물고 버텼어요.
    같이 운동하는 남동생 덕분에 저는 어제 버틸 수 있었던 것 같아요.
    혼자였으면 저도 멘탈붕괴 됬을 것 같아요.
    그래도 식사는 소량으로 드셔서 걱정은 없으실 것 같아요😁
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다신
  • 왕가언니
  • 05.09 20:30
  • 반개뿐이 못먹었네요 오렌지는 ㅎ!
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