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Q.생리전식욕증가

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미치겠어요ㅠㅠ
황금연휴때 신명나게 먹어서 일요일부터 자제했는데
오늘 자극적인거 먹고싶어서 매운떡볶이 먹고
자책돼서 토마토로 저녁을 떼우려고 갈아마셨는데
배도 고프고해서 삶은달걀로 버티려했는데
삶은달걀도 먹고 저녁을 먹고....
그래도 단게 땡겨서 아스크림 먹고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

2주간 저녁에 바나나우유나 토마토로 버텼는데
오늘 왜이러지~~했더니 곧 생리가 다가와요ㅠㅠ
생리전 증후군 여러분들은 어떻게 이겨냈나요ㅠㅠ

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정석

황금기
05.10 10:50
저같은경우는 생리전에 기름진음식들이 땡기는편이에요.. 생리전에는 사실 자제가안되드라구요..그래서 좀 먹는편인데 운동을꾸준히 해서그런지 찌지는 않더라구요..오늘 생리시작했는데 입맛이 뚝 떨어졌네요..저는 생리전에 먹고싶은거 안먹으면 생리 끝난후까지도 식욕이 안떨어지드라구요..그서 생리전에는 1~2키로 더찌더라도 스트레스 안받고 먹어줍니다.. 생리후에 다시 뺄생각으로.. 힘내세요~^^
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초보

아혈
05.09 21:53
저는 다신에서 나오는 레시피로 먹고있어요ㅎㅎ 라면이 땡기면 누들곤약에
라면스프 반만넣고 기분좋게먹고 나가서 두시간정도 산책하듯이 걷고,아이스크림도
요기 레시피대로 과일쉐이크 얼려서 먹어요
참는건 스트레스니 먹되 나가서 걷든가 움직이세요~
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정석

Diana*
05.09 21:16
버텨야죠 의지로. 생리전이라서 이래요 라고생각했다면.. 다음생리전에도 또그러고. 점점 핑계가아닌 당연히생리전이니까 먹어도되가 되버릴겁니다. 그치만 생리때는영양이참중요하죠. 제식단에는 밥이없습니다. 3~4일에한번한끼 반공기를 먹긴하지만 평소엔밥을안먹고 사과바나나이런걸먹어요. 근데생리때는 한끼지만 안먹던밥을먹어줍니다. 영양때문이고 식욕이늘때니까요. 님도 생리전이니까 매운게땡길테고 떡볶이 먹은거까지 합리화한다치는데. 조금드셔야하고 무엇보다 아이스크림까지 폭식이이어져선 안된다고 생각해요. 생리전이라는걸 치팅데이라생각하고 진짜먹고싶은걸 한번먹구 그다음부턴 참고버티는게 나을거같아요^^
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