1083/ 1386 kcal
538/ 231 kcal
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g) | 132kcal |
양상추 (1소접시, 150g) | 16kcal |
발사믹식초6년산 (1큰술, 15g) | 5kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
무생채 (1소접시, 28g) | 11kcal |
고사리나물 (1인분, 10g) | 8kcal |
시금치나물 (1소접시, 6g) | 3kcal |
진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
소불고기 (1소접시, 190g) | 167kcal |
양상추 (1소접시, 160g) | 17kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
발사믹식초6년산 (1큰술, 15g) | 5kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
런닝머신 걷기 (55분) | 195kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
데드리프트 (10분) | 80kcal |
레그프레스 (10분) | 70kcal |
랫풀다운머신 (3분) | 23kcal |
브릿지 레이즈 (8분) | 64kcal |
34
3440
