1226/ 1489 kcal
95/ 248 kcal
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
두부 (1회분, 88g) | 69kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 128ml) | 96kcal |
블루베리 (1인분, 32g) | 18kcal |
청포도 (1회분, 61g) | 28kcal |
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
무생채 (1소접시, 58g) | 23kcal |
콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
참나물무침 (1소접시, 60g) | 21kcal |
배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
떡갈비 (1회분, 45g) | 93kcal |
된장국 (1/2인분) | 40kcal |
쇠고기장조림 (1소접시, 25g) | 36kcal |
부대찌개 (1/4인분, 138g) | 107kcal |
잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
바나나 (1개, 75g) | 69kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
아임닭 아몬드호두 (0.5회분, 60g) | 105kcal |
양상추 (2소접시, 200g) | 22kcal |
복근운동 (30분) | 75kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
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