1089/ 1695 kcal
878/ 282 kcal
토마토스튜 (1회분) | 74kcal |
현미콩밥 (1공기, 91g) | 139kcal |
김치볶음 (1인분, 34g) | 14kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 12g) | 41kcal |
구운김 (8장) | 16kcal |
찹쌀떡 (1개, 25g) | 59kcal |
현미콩밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
제육볶음 (1인분, 69g) | 128kcal |
풋고추 (1회분, 40g) | 7kcal |
콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
쌈장 (1회분, 12g) | 21kcal |
김치볶음 (1인분, 33g) | 13kcal |
수박 (1조각, 166g) | 33kcal |
현미보리밥 (1공기, 110g) | 165kcal |
마늘쫑볶음 (1소접시, 21g) | 16kcal |
시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
어묵양파볶음 (1소접시, 72g) | 92kcal |
부추김치 (1소접시, 58g) | 25kcal |
구운 계란 (1개, 39g) | 63kcal |
천천히걷기 (90분) | 198kcal |
자전거 타기 (60분) | 480kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
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