1768/ 1108 kcal
856/ 184 kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
실곤약잡채 (1인분, 30g) | 45kcal |
미역줄기볶음 (1인분, 20g) | 4kcal |
배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
바나나 (2개, 100g) | 93kcal |
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 115kcal |
[파리바게뜨] 모카빵 (1개, 220g) | 648kcal |
닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (6개, 48g) | 189kcal |
야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
버피테스트(세트) (200회) | 600kcal |
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