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  • 글래머♡·초보
  • 2016.05.10 10:10
Q.잘붓는다리..운동을 어떻게 해야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 다리에 알은 없는거 같고 그냥 지방형 다리인거 같아요. 그런데 조금만 걷고 해도 다리가 붓고 누가봐도 땅땅한 느낌? 인데 스쿼트나 런지, 마일리 같은 운동을 꾸준히 하는게 좋을까요 스트레칭들이 좋을까요?
  • 글래머♡
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초보
  • 글래머♡
  • 05.11 00:17
  • 저는 손으로 주무르니 오히려 더 단단해지던데... 여름인데 큰일이에요ㅠㅠ
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지존
  • 피터래빗
  • 05.10 14:02
  • 뚱꼉쓰 아~아! 손으로 마사지까지 하시는군요? 그냥 주물주물하면 되는건가요? 몇분정도 하시나요?
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정석
  • 뚱꼉쓰
  • 05.10 13:20
  • 저도 좀만걷거나 오래서있으면 정말 다리가 퉁퉁부어서 원래다리보다 엄청 더두꺼워져요 그거 진짜 스트레쓰예요 그래서 항상 운동후에 스트레칭 열심히하고 틈틈히 좀부엇다싶으면 스트레칭 하고 손으로 마사지해주면 붓기 금방빠지더라고요 샤워할때 샤워메이드 바르고 손으로 다리 엄청 마사지해줘요 매일
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지존
  • 피터래빗
  • 05.10 12:25
  • 오오오~저두 저두요! 지방형 다리에 퇴근만 하면 부어 있어요.스트레칭이 중요하군요. 근데 스트레칭은 어떻게 해야 좋을까요? 나름 하고 있긴한데, 효과가 없어서 별론가보다 했거등요ㅠ
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정석
  • hibol
  • 05.10 11:30
  • 스트레칭 꼭 꼭 해주세요!
    스트레칭 해주는 것만 으로도 다리라인이 예뻐지는 것 같아요~
    뭉친 근육도 풀어집니다
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입문
  • 워니찡
  • 05.10 10:57
  • 저도 다리 잘부엇는데 운동 전,후로 스트레칭하면서 계속하니깐 다리가 덜 붓는것 같아요 ㅎㅎ 강하나 하체 스트레칭 이랑 L자다리 꼭 해주세용~~
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