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  • 연다·초보
  • 2016.05.10 10:01
Q.수영하는게 도움될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 수영을 배우고 있습니다.
일이 끝나고 한시간배우는데
그중에 30분만 열심히 하는거 같아요.
그리고 집에 와서
여러가지 근력운동(플랭크, 스쿼트 등)을
조금 하고 자는데 체중감량 효과가 있을까요?
군것질도 좋아해서ㅜㅜ
  • 연다
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댓글 (4)

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  • updown
  • 05.11 15:26
  • 연다 수영은 칼로리 소모가 런닝보다 훨씬 심해서 체지방 연소에 아주 좋대요 !! 군것질을 하면...
    수영을 한 의미가 ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ
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다신
  • 전진맘
  • 05.10 10:29
  • 연다 그쵸ㅋ 저도 운동시러해서 30분순환운동만하고있어요.안하는것보단 나으니까요 ㅎㅎ
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초보
  • 연다
  • 05.10 10:21
  • 전진맘 제가 느끼기에 운동량이 부족하다 생각했는데 안하는것보단 낫겠죠?:)
    식단조절 ㅋㅋㅋ 저는 그게 제일 어렵더라구요ㅜㅜ
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다신
  • 전진맘
  • 05.10 10:16
  • 뭐든운동은도움되죠.식단조절과꾸준히만한다면
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