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05월 10일 (음식 1440kcal, 운동 620kcal)
20160510

20151207 다이어리 일기상세

성공 366kcal
1440/ 1423 kcal
620/ 237 kcal
아침식사547kcal(37.99%)
통밀 핫케이크 (1회분, 80g)
267kcal
샥슈카 (1회분, 200g)
280kcal
점심식사382kcal(26.53%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
닭가슴살 떡갈비 (1회분, 150g)
230kcal
오후간식154kcal(10.69%)
블랙원두커피 (1잔, 200ml)
6kcal
오렌지 (1개, 200g)
57kcal
아몬드 (13.0개, 13g)
91kcal
저녁식사357kcal(24.79%)
[미주라] 토스트 비스켓 (3.0개, 24g)
90kcal
닭가슴살 볶음 (1회분, 200g)
190kcal
호박고구마 (1회분, 50g)
77kcal
운동620kcal
자동차 운전 (60분)
120kcal
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
케틀벨 스윙 (5분)
100kcal
런닝머신 걷기 (50분)
203kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
  • sara324
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