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린셀리츠
05.10 14:44
1일 1식 다이어트는 몸에 부담도 줄 뿐더라 후에 폭식의 지름길입니다...
단기적으로 하는 다이어트가 아니시라면 우선 야식을 끊거나 간식을 줄이는 등 천천히 시작하세요^^
야식만 끊으셔도 감량효과 있으실거에요
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뚱꼉쓰
05.10 13:17
1일1식 오래하면 몸에 안좋아요 너무힘들고요 폭식할 가능성이커요 저도 다이어트하기전에 5일 1일 1식해서 위줄이고 그뒤로는 아점겸한끼 저녁한끼 두끼먹으면서 운동도하고 3개월에 10키로 감량했어요
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