view-top

  • 생애마지막다욧·입문
  • 2016.05.10 22:50
30일 야식끊기 1일차 성공!

오늘부터 야식 끊기 도전합니다.
저녁으로는 닭가슴살 100g과 샐러드야채 (소스없이)
볶으밥 두 숟가락인데... 두 숟가락이 정확히 몇 그램인지 모르겠네요. 그냥 어른 숟가락으로 두 숟가락 먹었네요.
오늘부터 저녁은 닭가슴살로 먹고 아침 점심은 먹고 싶은거 과식만 안하는 걸로 해보려고 합니다.
무릎이 아파서 운동 할 수 있는 것도 별로 없고.. 식단조절에 신경을 많이 써야할 것 같습니다.
두 달 동안 6키로 감량할 수 있었음 좋겠어용.^^
  • 생애마지막다욧
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
30일 야식끊기 6일차 성공!
0 26 치카치카치

썸네일

+1
30일 야식끊기 2일차 성공!
0 25 -20!!

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글