1186/ 1159 kcal
347/ 193 kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
쑥국 (1인분, 150g) | 51kcal |
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 62kcal |
[아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 150g) | 178kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
고추잡채 (1/4접시, 30g) | 13kcal |
[뚜레쥬르] 밤식빵 (1회분, 50g) | 145kcal |
[미닛메이드] 오렌지쥬스 하트플러스 (1병, 100ml) | 45kcal |
트윅스미니 (2개, 20g) | 100kcal |
박하사탕 (1개, 5g) | 18kcal |
청포도사탕 (1개, 8g) | 30kcal |
[롯데제과] 초코파이 (1회분, 5g) | 22kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (8회) | 2kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
런지(세트) (55회) | 15kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
티파니 (11분) | 75kcal |
줌바댄스 (9분) | 74kcal |
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