1336/ 1396 kcal
1110/ 232 kcal
사과 (1회분, 145g) | 82kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
[매일] 마시는퓨어플레인 (1회분, 130ml) | 115kcal |
호박고구마 (1회분, 40g) | 61kcal |
잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
오렌지 (1개, 160g) | 45kcal |
[사조] 사조참치 살코기 (1회, 50g) | 100kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
양파 (1개, 30g) | 10kcal |
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
아몬드 말린것 (1회분, 11g) | 65kcal |
블랙커피 (1잔, 130ml) | 3kcal |
[크라운제과] 땅콩카라멜 (2개, 10g) | 40kcal |
팝콘 (1대접, 10g) | 45kcal |
[해태제과] 미니자유시간 (1회분, 10g) | 46kcal |
[삼양] 왕짱구 (1회분, 7g) | 36kcal |
양상추 (1소접시, 40g) | 4kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 180ml) | 100kcal |
헬스 (180분) | 990kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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