1718/ 1809 kcal
280/ 301 kcal
잡곡밥 (1.5공기, 315g) | 469kcal |
양념게장 (1/2중간접시, 100g) | 140kcal |
간장 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
닭갈비 (1소접시, 100g) | 148kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
김 (1회분, 30g) | 5kcal |
배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 350g) | 417kcal |
산책 걷기 (70분) | 140kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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