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05월 11일 (음식 1718kcal, 운동 280kcal)
20160511

20151207 다이어리 일기상세

성공 71kcal
1718/ 1809 kcal
280/ 301 kcal
아침식사830kcal(48.31%)
잡곡밥 (1.5공기, 315g)
469kcal
양념게장 (1/2중간접시, 100g)
140kcal
간장 (1/4회분, 25g)
10kcal
참기름 (1큰술, 15g)
132kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사471kcal(27.42%)
꿀 맛 요 맨~ 부럽지요~
닭갈비 (1소접시, 100g)
148kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
김 (1회분, 30g)
5kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
저녁식사417kcal(24.27%)
[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 350g)
417kcal
운동280kcal
산책 걷기 (70분)
140kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
산책 걷기 (40분)
80kcal
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