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05월 11일 (음식 1458kcal, 운동 741kcal)
20160511

20151207 다이어리 일기상세

성공 761kcal
1458/ 1772 kcal
741/ 295 kcal
아침식사317kcal(21.74%)
[푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g)
130kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
쇠고기미역국 (1/4인분, 186g)
74kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
수박 (1조각, 125g)
25kcal
점심식사651kcal(44.65%)
쌀밥 (1/2인분, 90g)
134kcal
[놀부] 놀부부대찌개라면 (1/2봉지, 55g)
245kcal
부대찌개 (1/2인분, 350g)
272kcal
오후간식149kcal(10.22%)
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
[이마트] 주전부리치즈소시지 (1개, 30g)
48kcal
저녁식사341kcal(23.39%)
사과 (2회분, 250g)
142kcal
바나나 (1개, 80g)
74kcal
감동란 (2개, 100g)
125kcal
운동741kcal
계단오르기 걷기 (15분)
105kcal
런닝머신 달리기 (20분)
141kcal
런닝머신 달리기 (15분)
135kcal
복싱 권투 (30분)
360kcal
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