view-top

05월 11일 (음식 1055kcal, 운동 780kcal)
20160511

20151207 다이어리 일기상세

성공 1309kcal
1055/ 1900 kcal
780/ 316 kcal
아침식사148kcal(14.03%)
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
[풀무원] 과채한가득 (1병, 120ml)
50kcal
치아시드 (1회분, 30g)
10kcal
대추토마토 (5.0개, 100g)
15kcal
점심식사804kcal(76.21%)
열무비빔밥 (1큰대접, 198g)
394kcal
콩나물국 (1인분, 467g)
40kcal
찹쌀도너츠 (2.0개, 20g)
100kcal
[매일유업] 헬로 엔요 플레인 (1회, 200ml)
70kcal
마사과쥬스 (1회분, 500g)
200kcal
저녁식사103kcal(9.76%)
Pm 5:00 저녁
방울토마토 (15.0개, 180g)
30kcal
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
운동780kcal
공복수영 6:30 am
수영 (30분)
255kcal
스쿼트(세트) (125회)
55kcal
버피테스트(세트) (30회)
90kcal
크런치 (20분)
160kcal
크런치 (20분)
160kcal
리버스 크런치 (10분)
60kcal
  • 한지인형
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글