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05월 11일 (음식 2280kcal, 운동 420kcal)
20160511

20151207 다이어리 일기상세

성공 113kcal
2280/ 2366 kcal
420/ 394 kcal
아침식사474kcal(20.79%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
호박볶음 (1소접시, 103g)
48kcal
팽이버섯볶음 (1/2인분)
45kcal
양상추 (2소접시, 140g)
15kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
바나나 (1/4개, 25g)
23kcal
찐감자 (1개, 130g)
109kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 300ml)
120kcal
점심식사1,108kcal(48.60%)
김치볶음밥 (1/2인분, 200g)
295kcal
안심스테이크 (1/2인분, 184g)
308kcal
토마토스파게티 (1/2인분, 250g)
321kcal
야채샐러드 (1.5소접시, 184g)
184kcal
오후간식93kcal(4.08%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사605kcal(26.54%)
동태탕 (1인분)
163kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
미역초무침 (1소접시, 84g)
33kcal
달걀찜 (1소접시, 65g)
91kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
운동420kcal
에어로빅 (70분)
420kcal
  • 삐삐~~^^
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