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05월 11일 (음식 710kcal, 운동 589kcal)
20160511

20151207 다이어리 일기상세

성공 654kcal
710/ 929 kcal
589/ 154 kcal
아침식사143kcal(20.14%)
검은콩가루 (3큰술, 30g)
114kcal
꿀 (1회분, 10g)
29kcal
점심식사398kcal(56.06%)
카레라이스 (1/2인분, 195g)
294kcal
야채샐러드 (3/4소접시, 92g)
92kcal
깍두기 (3/4인분, 37g)
12kcal
오후간식79kcal(11.13%)
무지개떡 (1/2개, 16g)
39kcal
[청정원] 마시는홍초 석류 (1회, 20ml)
40kcal
저녁식사90kcal(12.68%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 카페라떼맛 (1회, 25g)
90kcal
운동589kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
책벅지 (60분)
60kcal
빠르게걷기 (50분)
190kcal
숀리 할수있어 운동 (9분)
90kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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