150대 중반 키에 43키로 나가는 학생입니다. 하루에 1150칼로리정도 먹는데, 어플 다이어리에는 '성공'이라고 떠요. 근데 운동량에 생활소모칼로리까지 들어가다보니 이게 너무 너그러운게 아닌가, 제가 너무 많이먹고있는게 아닌가 하는 생각이 듭니다ㅜㅠ 어떻게 생각하시나요?
전 보통 하루에 학식 한끼(국물은 제외하고 밥도 좀 남깁니다)를 3-4시쯤 먹고, 과자 조금, 음료수 한캔 정도 먹습니다 그리고 1-2시간 빠르게 걸어다니고 운동량 많은 날은 서너시간 이상 걸어다닙니다. 스트레칭도 조금씩 하구요.
식단 조절이 더 필요할까요?
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