1070/ 914 kcal
549/ 152 kcal
짬뽕 (1인분, 450g) | 700kcal |
찹쌀탕수육 (1/2회분, 50g) | 240kcal |
[연세] 고소한아몬드&잣두유 (1팩, 195ml) | 130kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
런지 (10분) | 70kcal |
덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 85kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
레그 드롭스 (5분) | 35kcal |
리버스 크런치 (5분) | 30kcal |
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