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05월 12일 (음식 1417kcal, 운동 980kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

성공 697kcal
1417/ 1359 kcal
980/ 226 kcal
아침식사246kcal(17.36%)
찐고구마 (1개, 146g)
110kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 68g)
45kcal
레드파프리카 (1개, 39g)
7kcal
볶은김치 (1소접시, 42g)
49kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
점심식사776kcal(54.76%)
김치볶음밥 (1인분, 150g)
221kcal
돈까스 (1접시, 150g)
412kcal
쫄면 (1인분, 80g)
143kcal
오후간식285kcal(20.11%)
[커클랜드] 밀크초콜릿아몬드 (2개, 3g)
16kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
찐고구마 (1개, 100g)
75kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml)
124kcal
저녁식사110kcal(7.76%)
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 74g)
49kcal
볶은김치 (1소접시, 53g)
61kcal
운동980kcal
스피닝 (70분)
980kcal
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